一、幼儿大动作的训练游戏

幼儿大动作的训练游戏

幼儿大动作的训练游戏，宝宝的身体健壮对于父母来说是最重要的，在小宝宝们出生以后，是完全没有行动能力的，而且由于颈部骨骼和肌肉相对最弱，下面内容看看幼儿大动作的训练游戏。

幼儿大动作的训练游戏1踢出第一步：四肢被动操

游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢和下肢的肌肉，并开发宝宝的节拍感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。

准备职业：柔软的地板垫、较硬且整洁的床、干净的床单或者浴巾。

游戏方式：

1、宝宝清醒时，让宝宝仰面躺着，将宝宝置于铺好垫子的硬板床上，为宝宝唱儿歌或者播放乐曲。播放音乐的时刻不要过长，一般3-5分钟即可，防止宝宝疲劳。

2、按照歌谣的节拍轻轻移动宝宝的胳膊和腿，使宝宝感到舒适、愉快。如果宝宝紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

3、接着做上肢运动，母亲握住宝宝的十根手指头，做“上、下、内、外、屈肘、伸肘”，就好像让宝宝划桨一样。母亲边唱儿歌边做动作，配合的儿歌是“我是个小小划桨手”：划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，带着母亲去游玩。划呀划，划呀划，我是个小小划桨手，小小船儿被我划得飞快。

4、母亲再握住宝宝的双脚做一前一后地帮他做“上、下、内、外展、合拢、屈膝、伸直”，就好像让宝宝踩自行车一样。同时配合的儿歌是“我来踩自行车”：踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，带着母亲去比赛。踩呀踩，踩呀踩，我是个小小的赛车手，自行车被我踩得飞快。

5、接着用手掌在宝宝身体两侧上推拿一下，再让宝宝俯卧，在背部再上推拿一下。做完这套游戏再给宝宝洗澡。在给宝宝换尿布、洗澡后穿衣服时，都可以玩一会儿以上的四肢被动游戏。

青蛙望天

抬起小小的头：青蛙望天

游戏目的：训练颈部肌肉，使之能支撑头部抬起时的重量，开阔视野。

生后30天时宝宝的下巴可支在床上给上看，60天时下巴可离床3—5厘米抬头给上看。

准备职业：较硬的床，或者地板垫子。小红球。

游戏方式：

1、让宝宝趴着斜躺在母亲的胸腹部，十根手指头放在胸前，母亲十根手指头放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。

2、儿歌是：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着母亲笑不停。一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，哇哇，哇哇，对着天空望一望，对着爸爸笑不停。

3、如果宝宝经过努力看到了母亲的脸，母亲就将脸碰碰宝宝的脸，奖励下宝宝。

4、接着还可以试着运用道具吸引宝宝的、注意力，如运用红色小球，在他眼前的高处晃动，还可以配儿歌：小青蛙，望呀望，天上有啥子?宝宝使劲儿抬——头!加油!加油!加一—油!看看这是什——么?这一个红球球、

5、念这首儿歌的时候应注意节拍;宝宝感觉语言的节拍美。每个宝宝的动作进步差异较大，母亲应仔细观察，等宝宝有了相应的能力再开展这个游戏，且游戏时刻不宜过长。

6、如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿过来，轻轻的放在宝宝的手里，让他玩会儿，就算是他视觉捕捉到的奖励。

烙烧饼

翻动肉肉的身躯：烙烧饼

游戏目的：练翻身90度，熟练地给两侧翻身是为下月作180度翻身做准备。

要让宝宝自如地给两侧翻身，才有也许顺利地作双侧180度翻身。

准备职业：柔软的床、能发出响声的彩色小玩具

游戏方式：

1、母亲和宝宝一同仰卧在床上，母亲翻身，示范给宝宝看，引导宝宝和自己一起翻身。

2、如果宝宝不会翻，母亲就把十根手指头放在宝宝臀部和颈部的边说儿歌边给宝宝翻身，翻身的速度不要太快。儿歌的内容是：烙、烙、烙烧饼，烙出壹个大烧饼，翻、翻、翻烧饼，翻了一下又一下，哟!烧饼烙熟了，烧饼香喷喷。

3、给宝宝翻身的时候，亲亲宝宝，逗宝宝笑、

4、接着让宝宝仰面躺着，母亲坐在宝宝头顶的前面，把壹个能发出响声的彩色小玩具举到宝宝的面前吸引宝宝的注意力，接着把玩具移到一侧。动作要慢并鼓励宝宝伸手抓取玩具。

5、如果宝宝自己翻过身来了，就把玩具给宝宝玩。在做帮助宝宝翻身这些动作时，母亲可以边帮助翻身边唱：翻身、翻身、小家伙，从肚子到后背。翻身，翻身，小家伙翻过去后，还得翻过来。

6、在宝宝头部的另一侧重复同样的动作，如果宝宝自己已经翻过部分身体，还需要一点点帮助的话，那就轻轻地推一下。

拉一拉，坐起来

成功的学会坐：拉一拉，坐起来

游戏目的：练坐，也可以锻炼宝宝全身的肌肉，对他日后练爬行和学走路都有帮助。

准备职业：柔软的床

游戏方式：

1、宝宝仰卧在床上，你用十根手指头紧握住宝宝的十根手指头，感到宝宝在用力时，慢慢地将他拎起来，使他从躺的姿势变成坐的姿势。每天可以玩三四次。

2、母亲抱着宝宝，爸爸拉住宝宝的肘部和前臂，边唱儿歌边扶宝宝坐起。儿歌内容是：“拉大锯，扯大锯，外婆家，唱大戏，母亲去，爸爸去，小宝宝，也要去。”根据儿歌的节拍，把宝宝轻轻地拉起再放下。

3、慢慢的宝宝能半坐起来时，母亲半躺在床上，让宝宝面对面坐在母亲的大腿上。

4、母亲拉住宝宝的十根手指头，母亲的双腿前后摇摆，让宝宝有骑在马上的感觉。宝宝天然的前后坐起。来回拽动，唱下面内容的歌谣。“骑大和，骑大马，上高山，跨过河，咔噔咔噔，跨过河!”。

八爪鱼爬行法

爬出精妙全球：八爪鱼爬行法

游戏目的：练爬

准备职业：宽敞的空间

游戏方式：

1、在卧室里腾出一块地方铺上毯子或泡沫塑料板让宝宝学爬。将床架、桌子腿及硬的能碰伤宝宝的地方用旧布缠裹，把床底下打扫干净，由于宝宝会爬进去够取物品。

2、让宝宝做出爬的姿势，腹部离地，母亲叠在宝宝上方，跟宝宝姿势一样。

3、母亲两手握住宝宝两手，并用膝盖顶住宝宝的脚底板，手把手教宝宝爬。

4、注意宝宝练习爬行的顺序，爬行时先出右手和左膝，再出左手和右膝，在出右手时身体扭给左而出左膝，在出左手时身体扭给右而出右膝。有条不紊才能保证身体平衡、

5、母亲和宝宝叠一起，就像一只八爪鱼，反复地爬。还可以唱儿歌：爬呀爬，爬呀爬，我是一只小小的八爪鱼;爬呀爬，爬呀爬，母亲是一只大大的八爪鱼;母亲带着我一起爬呀爬。

怀抱学步法

勇气迈出第一步：怀抱学步法

游戏目的'：学走路，训练身体的协调性和灵活性。

同时给宝宝很好的保护，让亲子之间的情感充分探讨，爸爸母亲别忘了鼓励宝宝，用爱的怀抱鼓励努力行走的宝宝。

准备职业：平滑的地板

游戏方式：

1、爸爸和母亲各蹲一边，相距几步远，伸开十根手指头迎接宝宝。让宝宝能在爸爸母亲的怀抱间行走。

2、宝宝先从母亲这边走出，爸爸在另一边呼唤宝宝的名字。让宝宝独自给爸爸走几步，扑给爸爸的怀抱，宝宝扑给爸爸的时候，爸爸给宝宝壹个亲吻和拥抱。

3、宝宝再从爸爸这边走，母亲在另一边唱着儿歌，吸引着宝宝。“小兔子乖乖，把门开开，开开左门，开开右门。母亲过来了。快来迎接母亲，快来抱抱母亲。宝宝真乖”。宝宝又转身走几步，扑给母亲的怀抱。

4、这样往返，让宝宝成功脱离手牵手的学步方法，勇气迈出第一步。

5、也可以这样做，爸爸蹲下，和宝宝面对面，扶着宝宝双臂站着，爸爸拉着宝宝的十根手指头，双臂按节拍打开、合上，接着带着宝宝分别往左、右走，再给前给后走，拉着宝宝的小手对拍手。整个游戏是有节拍的，爸爸嘴里唱着儿歌，让宝宝的动作也随节拍。

幼儿大动作的训练游戏2踢毽子

适合年龄：2岁以上

游戏准备：毽子、硬纸板

方法要领：

1、爸爸母亲将扎有绳子的毽子拎高，让宝宝用脚踢悬吊着的毽子，一边踢一边数，数数可以踢多少。也可以让宝宝自己拿着毽子，一只脚着地，另一只脚踢。

2、鼓励宝宝手拿硬纸板，给上拍打毽子，并试着接住，同样可以一边接一边数，看看能够接住几次。

游戏价格：

可以锻炼宝宝的手眼协调能力、身体平衡能力，练习抬腿动作。

小提示：

宝宝刚开始也许很难接住毽子，家长可以帮助宝宝多玩几次。

跳房子

适合年龄：2岁以上

游戏准备：沙包、在地上画好格子

方法要领：

爸爸母亲让宝宝将沙包（或钥匙串、纸团等）扔到相应的数字格子里，可以双脚跳、单脚跳或其它任何难度动作，跳到该数字格子里。依数字从小到大，跳到屋顶。2岁宝宝可以跨步，3岁宝宝可以双脚跳，4岁以上宝宝可以尝试单脚跳。

游戏价格：

可以锻炼宝宝的跳跃能力，练习拾取动作等。

小提示：

沙包可以用家中其它常见物品代替，如钥匙、纱巾、纸团等。

运动骰子能量大

适合年龄：3岁左右

游戏准备：标有不同动作的骰子和数量骰子

方法要领：

和宝宝一起投掷骰子，爸爸母亲掷出运动方法，宝宝掷出数字，看好显示的动作和数字，宝宝和家长一起做相应次数的相同动作。如：爸妈和宝宝掷出“开合跳”“数字3”，就要和宝宝一起做开合跳3次。

游戏价格：

增加运动的趣味性，促进大动作的进步。

小提示：

家长可以和宝宝一起用废旧纸箱制作骰子，还能培养宝宝的动手能力。

幼儿大动作的训练游戏3宝宝的大动作是指啥子？

粗大运动简称大运动或大肌肉运动，是运用个体功能，配合大肌肉运动，以有规划、有体系的肢体运动来改善个体的运动机能，促进身心进步。简单地说婴幼儿的大动作通常包括翻身、坐立、爬行、走、跑、跳、钻、投、抛、攀等，粗大动作进步是婴幼儿大脑成熟的一项重要指标。

人的一生都离不开大运动，孩子上幼儿园后，将学会拍球、跳绳、跳弹簧床，使个体在生活空间中的动作更为精密和敏捷，通过这些训练，儿童能在手、眼、脚的配合和协调方面大为加强，在动作的速度、路线、力量和变化等方面，也会更加成熟。

02婴幼儿大动作进步有啥子规律？

婴幼儿的大动作进步是遵循一定的规律进步的，具体的规律是按下面内容几点进行：

①全身性再细化

婴儿的开始动作是全身性的，笼统的，散漫的，接着慢慢逐渐分化为局部的、准确的、专门化的。例如：刚出生的宝宝，他哭闹的时候，会全身扭动，手脚并动，但这些动作都是笼统的，并不准确。

②从上部到下部

婴儿的大动作进步是从身体上部动作到下部动作，最早的动作是在头部，其次在躯干，下肢。就是沿着这样路线进步：抬头、翻身、坐、爬、站、行走等。

③大肌肉到小肌肉

宝宝的大动作是按照先大肌肉动作再到小肌肉动作这样的进步的路线。

03婴幼儿大动作进步有啥子特征？

不同的年龄阶段，婴幼儿的大动作进步特征不同，父母要根据宝宝的大动作进步特征，进行相应的运动训练。下面大家来看看每个阶段的特征，对照一下自己宝宝，看看是否达标？

0~1岁宝宝大动作特征：

当宝宝0～1岁时，他(她）的大动作进步以移动运动为主，比如：躺、爬、站等。

1~2岁宝宝大动作特征：

当宝宝到了1～2岁时，他（她）的大动作进步由移动活动主题给基本运动技能过渡，如：爬（障碍爬）、走、滚、踢、扔、接等。

2~3岁宝宝大动作特征：

当宝宝到了2～3岁时，他（她）的大动作进步以基本运动技能为主，给各种动作均衡进步，如：走（给不同路线走、曲线走、侧身走或倒着走）、跑（追逐跑、障碍跑）、跳（原地跳、给前跳）、投掷运动器具、荡秋千、蹬童车等。

04不同年龄宝宝，怎样进行大动作训练呢？

婴幼儿动作进步有壹个循序渐进的经过。在不同的年龄阶段有不同的肢体动作进步标准，爸爸母亲应该根据宝宝的年龄特征来选择适宜的运动游戏进行训练。下面大家针对四个不同时期，怎样选择合适的大动作训练游戏？

（1）宝宝的原始反射支配时期

0～6个月的婴儿应选择和仰卧、侧卧、俯卧、翻身、蠕动、抱坐、扶坐等动作进步有关的游戏进行训练。针对这个阶段，我主推宝宝玩翻身游戏。

具体方法：

①拉手翻身

宝宝仰卧的时候，家长拉起其一只手，带动其身躯翻转过来变成俯卧，也可以由俯卧再拉手变成仰卧。

②被单翻身

将宝宝放在被单上，家长抓住被单的两个角，轮流拉高或放低，让宝宝在被单里滚来滚去，尝试翻身的要领。

③翻身过物

待宝宝能够随心所欲地翻动身体时，家长可以在床上摆放一些障碍物，如枕头、棉被等，让婴儿从上面翻过去。

温馨提示：不同的翻身游戏，适合4~6个月宝宝，每次玩的时刻不宜太长，控制在1~2分钟，每天次数可以根据宝宝的心情和情形而定，心情和情形好的情况下，可以多玩几次。在玩翻身游戏时，最好选择在喝完奶半小时以后。

（2）宝宝的步行前时期

7～12个月的婴儿应选择和坐、爬行、扶站、姿势转换、扶走等动作进步有关的游戏进行训练。针对这个阶段，我为宝宝主推玩爬行游戏。

①双侧交互爬行

刚开始进修爬行的时候，给宝宝选择平整的地面，铺上爬行垫，把宝宝放在爬行垫上。宝宝爬的时候是右手前进，左脚跟进，接着左手前进，右脚跟进，如同四足动物行进的姿势。

②上下斜坡爬行

宝宝掌握了一定的爬行诀窍后，家长可以把宝宝放在有上下斜坡的地方爬行，每爬一步，身体就会感受到一次地心引力的变化，这种爬行经过可使前庭平衡体系得到充分的训练。

③爬跪站坐训练

宝宝已经很熟悉爬行方式后，家长可以给宝宝做一些更新爬行法。在爬行时，让宝宝停下来改做其他动作，接着再继续爬行，如把跪立、攀物站起、坐下俯卧等动作和爬行组合在一起，使宝宝能够在爬行经过中不断变换动作，刺激大脑细胞的活动主题，培养其平衡能力。

温馨提示：爬行游戏适应6~12个月进行，每个宝宝喜爱的爬行的方式不同，家长不要强迫孩子。研究发现爬得好的孩子，平衡感更强，他们在走路的时候更不要易摔跤或磕磕碰碰，会爬行的孩子比不会爬行的自我保护觉悟要强。

（3）宝宝的步行时期

1岁～1岁半的幼儿应选择和站立、独立走、攀登、掌握平衡等动作进步有关的游戏进行训练。在这个阶段，我主推宝宝玩走的游戏。

①推玩具车

宝宝刚开始进修走路的时候，家长可以为宝宝选择玩具车、手推车、学步推车等，可以让幼儿用两手扶着在地上推着走，借助车的力量学会怎样迈步。

②跪着走

宝宝掌握了一定的走路诀窍时，家长可以让孩子跪在床上用膝盖走路，有助于训练他的平衡机能。

③跨越障碍物

孩子已经学会了走路时，家长可以在地上摆一些高约20厘米的障碍物，鼓励宝宝跨过去，可以训练孩子的单脚站立的能力。

温馨提示：这个行走训练游戏，适合10~36个的宝宝。宝宝学会行走，扩大了宝宝的认识范围和活动主题范围，同时也进步了宝宝的全身动作，促进了宝宝的心理发育。

（4）宝宝的基本运动技能时期

1岁半～3岁的幼儿应选择和稳步行走、跑步、攀登楼梯、跳跃、单脚站立、翻滚、走平衡木、抛物、接物、旋转等动作进步有关的游戏进行训练。针对这个阶段，我主推宝宝玩球的游戏。

具体游戏方式：

围绕丢、抛、踢、拍、投等基本动作，变换有趣味性的方法进行游戏训练。

抛球：让宝宝抓着球，反复把球抛到墙上和地上指定的地方，可以帮助训练孩子的肌肉和关节。

踢球：把球放在地上，让孩子用脚踢着球走，或对着积木、易拉罐等目标练习踢球。

拍球：把球扔在地上，引导孩子用手去拍1～3次。

投球：用一只手或十根手指头做给前、给上、给下的投球动作。

温馨提示：这个游戏适合1~3岁的宝宝，可以每天和宝宝多玩3~4次，每次控制在1~3分钟，如果宝宝兴趣很高，可以延长到5~10分钟。

二、幼儿园小班《上下楼梯》安全教案

幼儿园小班《上下楼梯》安全教案5篇

作为一位默默无闻的人民教师，就不得不需要编写教案，教案有利于教学水平的进步，有助于教研活动主题的开展。下面是我给大家整理的幼儿园小班《上下楼梯》安全教案，希望大家喜爱！

幼儿园小班《上下楼梯》安全教案（精选篇1）

活动主题目标：

1、进修儿歌《上下楼梯歌》，让幼儿了解上下楼梯的正确方式。

2、初步树立幼儿生活中的安全觉悟，并养成上下楼梯靠右行走，不追逐打闹，照顾前后的良好安全习性

活动主题准备：

一张邀请函、幼儿上下楼梯的照片、多媒体课件

活动主题经过：

一、猜一猜导入，引起幼儿的兴趣。

教师出示邀请函，让幼儿猜猜是啥子内容？刚才我接到“小兔”的邀请函，他说今天是他的生日，请大家到他家做客，想去吗？可是，他家住在5楼，大家要经过楼梯才能到达，谁能告知老师：大家平时是如何上下楼梯的？上下楼梯应该注意啥子？如何才是安全的呢？

二、观察图片，拓展资料上下楼梯的正确方式。

小兄弟，你们可要仔细看哦，看看哪幅图里的小兄弟行为是对的，哪幅图里的小兄弟是不对的？：

1、播放第一组图（不安全上下楼梯的图片）

（教师逐一播放图片），提问：这幅图上的小兄弟的行为安全吗？何故你认为他们的行为不安全？

2、播放第二组图片，（安全上下楼梯的图片）引导幼儿观察。让幼儿观察后说一说，这样对不对？

3、教师小结：

一层楼，两层楼，上下楼梯靠右走，你也靠右走，我也靠右走，不要急，不要挤，不会头碰头。

三、观看课件，进一步了解上下楼梯的安全。

提问：刚刚你们看到了啥子？他们这样上下楼梯安全吗？会出现啥子危险情况？当你们发现身边的小兄弟也和他们一样时，你们应该如何办？要不要制止他们？大家应该如何说，他们才会听大家的？引导幼儿说出正确的上下楼梯的方式。对于说对了的小兄弟，用“笑脸”来奖赏，表示鼓励。

四、进修儿歌《上下楼梯歌》

1、小兄弟，你们了解如果大家不正确地上下楼梯是会发生危险的，因此大家要按照正确的方式上下楼梯哦。林老师把上下楼梯的方式，编成了一首好听的儿歌，大家一起来进修，好吗

2、老师范读一次，幼儿小声跟读。

3、师幼一起读儿歌若干次。

4、小兄弟可真能干，这么快就学会了儿歌，那大家就按照儿歌里说的那样，去小兔家做客吧。教师带领幼儿上下楼梯，提醒、帮助上下楼梯动作不协调或有不安全行为的幼儿。

附儿歌：

上下楼梯不推挤，壹个壹个跟得齐。

手扶栏杆慢慢走，一阶一阶走上去。

下来还是靠右边，壹个壹个有顺序。

幼儿园小班《上下楼梯》安全教案（精选篇2）

一、活动主题目标：

1、尝试宣传画的含义和影响。

2、了解上下楼梯的安全注意事项，尝试用变涂色边说的方法制作宣传画。

二、活动主题准备：

自制PPT、油画棒

三、活动主题经过：

1、图片导入（一张哭的幼儿图片），激发兴趣师：你了解图片里的宝宝何故哭吗？

师：（马上出示楼梯图片）教师示范幼儿不好好走，从楼梯上滚下来的情景。

教师小结：原来这个小兄弟上下楼梯的时候在玩，小眼睛不看前面…才会从楼梯上摔下来，因此他哭了。

2、根据图片信息，幼儿讨论师：你们了解上下楼梯的时候要注意些啥子吗？

师：上下楼梯要慢慢走，不能推、不能挤、不能跳，要一格一格的走。

3、幼儿操作（涂色：七彩楼梯），教师提作画标准。

师：大家小兄弟刚刚看到的那些图画都有壹个名字叫宣传画。宣传画是要让小兄弟能简单明了的了解图画中所表达的意思。老师这里还有许多未完成的宣传画，请小兄弟们来帮帮忙好吗？

师：在你们制作宣传画前，老师有标准哦。请在规定范围内作画，不要涂到外面，画面要干净整洁，涂色要均匀。大家要给楼梯涂上颜色，告知小兄弟上下楼梯要慢慢走…边涂边说：一格一格往上走。

4、幼儿宣传自己的作品师：请几位宝宝来跟大家宣传一下你的宣传画吧。告知大家，你所画的宣传画要表达啥子意思？

5、延伸师：请小兄弟们带上你们的宣传画作品，大家一起去幼儿园的楼梯上去贴出来，给幼儿园的其他小兄弟看看，这是大家小班小兄弟的宣传画，告知他们上下楼梯要安全。

一二一，行楼梯。手扶好，靠右行。不蹦跳，不拥挤。上下楼梯有秩序，安安全全是第一。

保证安全是第一，一定一定要牢记。

幼儿园小班《上下楼梯》安全教案（精选篇3）

活动主题目标:

1、初步增强上下楼时的安全觉悟。

2、了解上下楼梯时要遵守一定的规范。

3、了解上下楼的正确方式。

4、培养幼儿大胆发言，说完整话的好习性。

5、在活动主题中将幼儿可人的一面展现出来。

活动主题经过:

一、导入情景导入，激发幼儿的兴趣。

导语：今天是小狗的生日，大家小兄弟要到小狗的家里做客，可是小狗的家在二楼，它提醒小兄弟要注意安全，小兄弟你们了解应该如何正确、安全的上下楼吗?

二、展开

1、请幼儿说一说平时是如何上下楼的?

2、老师小结帮助幼儿了解掌握。

小结：小兄弟在上下楼梯的时候，不要害怕也不要着急，靠右边走，眼睛看着前方，右手扶住栏杆，脚踩稳台阶一级一级的给前走。

3、提问：人多的时候应该如何上下楼梯呢?(请幼儿自在回答)

小结：人多时要壹个跟着壹个上下楼，不拥挤，不抢先，上下楼时要考右边走。

4、老师带领幼儿练习上下楼，到小狗家送礼物。及时提醒、帮助动作不协调或有不安全行为的幼儿。

三、延伸

1、幼儿集体唱生日歌给小狗表示祝贺。请一名幼儿当"小狗"为大家表演壹个节目，小狗和小兄弟告别。

2、活动主题延伸：在平日的活动主题中随时指导幼儿形成良好的习性。

教学反思：

我设计的这节安全活动主题课很适合小班小兄弟。孩子们的进修兴趣很高。在日常幼儿园活动主题中，还需多进行练习，并用故事、儿歌加强孩子们的安全觉悟，逐步掌握更多正确地日常习性，帮助孩子们学会正确处理难题的方式。

幼儿园小班《上下楼梯》安全教案（精选篇4）

【活动主题目标】

1、认知目标：懂得安全上下楼梯的道理，了解不能在楼梯上玩耍和滑扶梯的危险性。

2、能力目标：进修上下楼梯的正确方式。

3、情感目标：培养幼儿初步的安全觉悟和制度觉悟，养成安全文明的好习性。

【重、难点】

1、重点：教会幼儿上下楼梯的正确方式。

2、难点：让幼儿懂得上下楼梯安全的道理，培养幼儿安全觉悟。

【活动主题准备】

1、物质准备：跳跳虎玩具、幼儿上下楼梯的照片、上下楼梯视频

2、经验准备：幼儿上下楼梯的已有经验

【活动主题经过】

一、导入活动主题，激发兴趣。

1、教师出示跳跳虎玩具，让幼儿猜想它会做啥子？

2、教师绘声绘色地讲述故事《调皮的跳跳虎》来吸引孩子的注意力。

3、教师提问：“故事中的跳跳虎是如何受伤的？”

“平时大家上下楼梯要注意啥子？”

二、观看视频，让小兄弟进修怎样上下楼梯。

1、教师提问：“视频中的小兄弟是如何上下楼梯的？”

“巧虎超人告知小兄弟们啥子？”

2、教师小结：大家在上下楼梯时靠右走，集体上下楼梯时要照顾前后，排好队，一步一步两脚交替走，不要急不要挤。

三、进修儿歌，掌握上下楼梯的正确方式。

1、教师边做动作边教，帮助幼儿记忆。

教师：“请小兄弟们跟我念，并做动作，看看谁做得好，做得好的`孩子都会得到老师的神奇礼物哦。”

《上下楼梯歌》

上下楼梯不拥挤，壹个壹个跟得齐

手扶栏杆慢慢走，一阶一阶走上去，

下来还是靠右边，壹个壹个有顺序，

保证安全是第一，一定一定要牢记。

2、个别、小组、集体交替进修儿歌，掌握上下楼梯方式。

四、游戏操作尝试，提高经验。

1、游戏《闯关小卫士》

①教师：“今天老师要带大家去壹个好玩的地方《聪明乐园》，你们想去吗？可是，在去《聪明乐园》的路上有很多的上下楼梯大冒险，如果你上下楼梯的方式不正确，那就不可以到达《聪明乐园》啦，大家先看看图片上的小兄弟谁能顺利到达《聪明乐园》”。

②出示幼儿上下楼梯的图片，让幼儿说一说谁对谁不对。（上下楼梯正确的图片表示能顺利到达《聪明乐园》，不正确上下楼梯的表示不能到达《聪明乐园》）。

2、尝试游戏：

①教师：“刚才小兄弟的表现真棒，接下来就让大家一起排好队去《聪明乐园》吧，在去《聪明乐园》的路上记得要用正确的上下楼梯的方式哦，否则大家就不能到达《聪明乐园》啦。”

②带领幼儿分组练习上下楼梯，尝试正确上下楼梯的方式。（引导幼儿边读儿歌边尝试，教师从旁指导，并提醒幼儿用正确的方式，一步一步的慢慢走）。

五、活动主题延伸，巩固经验。

在教室做一面上下楼梯要小心的主题墙，让幼儿巩固上下楼梯时的安全姿势和经验。

幼儿园小班《上下楼梯》安全教案（精选篇5）

活动主题目标

1、进修上下楼梯的正确方式，能遵守秩序，在上下楼梯时注意安全，避免意外发生。

2、有初步自我保护的觉悟。

活动主题准备

楼梯图片一幅，孩子在楼梯跑、跳、拥挤图片各一幅，楼梯事故图片一幅。

活动主题经过

1、出示楼梯图片。

（1）何处有楼梯？

（2）你平时是如何样上下楼梯的？

2、出示图片，引导幼儿观察。

（1）图中的小兄弟是如何下楼梯的？有啥子危险？

（2）在上下楼梯时应该如何做？

教师小结：上下楼梯的时候不能拥挤、跑、跳，不然会摔下楼梯或造成踩__事故。

3、组织幼儿讨论上下楼梯的正确方式。

提问：上下楼梯时应该如何做？

教师小结：上下楼梯靠又走，切勿拥挤，一次走一层。

4、学说儿歌。

一二三四五六七；

上下楼梯要注意；

不要打闹不嬉戏；

上下楼，靠右走；

转弯口，减速走；

一旦摔到缩成团；

十根手指头紧扣置脑后；

护好头颈胸腹腰；

上下楼梯能互让；

楼道天然变通畅。

5、小游戏：出示孩子走楼梯的各种图片，让幼儿分辨对错。

三、爬楼梯诀窍有哪些

爬楼梯诀窍有哪些

爬楼梯诀窍有哪些？现实生活中不少人都有爬楼梯的习性，而爬楼梯可以让人减肥，对身体有一定的好处，而很多人也想了解爬楼梯诀窍有哪些？那么下面就来看看答案吧！

爬楼梯诀窍有哪些1慢慢地锻炼你的大腿和臀部

爬楼梯能够充分锻炼你的股二头肌和臀大肌，而且这对于你的大腿和臀部的塑型也具有特别好的影响。如果你穿着高跟鞋爬楼梯进行锻炼的话，那么对翘臀塑造则效果更佳。

脚尖让你的生殖器官充满活力

爬楼梯时，如果脚尖先着地的话，将有利于锻炼小腿肚和促进脚脖变细。脚脖和生殖器官有着密切的关系，脚脖的纤细柔韧能够有效促进生殖器官的运动和盆骨的伸展，这对于众多女性来说，可以算是减肥之外的附加福利吧！

不要跑，慢悠悠地隔阶跨越

如果想锻炼深层的肌肉话，隔阶跨越的方法是个很好的选择。通过这种方法，可以有效锻炼身体躯干，让你轻松拥有小蛮腰。

边观光便爬楼梯

通过上下楼梯，能够充分锻炼深层肌肉大腰肌，并对内脏和脂肪产生重大影响。如果只是一味的发现楼梯、爬楼梯，则未免太过枯燥，很多人也许最终都会坚持不下去。

车站大楼、百货商场、专卖店等场所则成为楼梯减肥的最佳选择。

由于在这些场所行走，不仅能够让你浏览各种商品，而且还能让你在不知不觉中走过特别多阶的楼梯。既观光又瘦身，一箭双雕，同时也让楼梯减肥变得有趣味。

间歇登梯

这种诀窍适用于初学者或者是体型过胖的人群。在刚开始练习时，可坚持3分钟的运动量，中间休息3分钟。接着再登3分钟，再休息3分钟。

以后将登梯的时刻逐渐延长，最多每次不超过20分钟，经较长时刻锻炼后，每天可增加到2次。壹个月测一次体重，以检查锻炼效果。

循环登梯

该法适用于楼层低的、锻炼条件较差的肥胖者训练。肥胖者可找一段楼梯上下反复循环练习，训练方式，也是按循序渐进的守则。

先由短时刻登梯锻炼，逐渐增加到时刻长些的登梯锻炼。对居住楼房的患者，若楼层不太高，上下不乘电梯，自己登楼梯，不用专门时刻锻炼，即可达到减肥目的。

反登楼梯

该法和给后步行锻炼的道理一样。该法适于前二法锻炼一段时刻，有一定基础且体重较轻些的肥胖患者。其练法为，手扶楼梯扶手，背对楼梯，慢步给上登梯，每登一台阶，停片刻再登上台阶。

但只适用于单纯性肥胖患者。对患有高血压、心脏病及各种慢性病的肥胖者不宜采用；对年老体弱的患者也不宜采用。

爬楼梯和爬山有所不同。山地往往不制度，楼梯规整，多数情况比山坡更陡，垂直角度更大，平均每步消耗体力也就更多。有人计算，爬楼梯10分钟要消耗220千卡热量，六层楼高度往返两次，相对于陆地平跑1500米。

对于从未学过游泳的人来说，这项运动也许看上去很吓人，但其实是很简单的，大家可以照着下面内容自学游泳的方式进行游泳健身。

爬楼梯好处

1、减少大腿赘肉，一次上两阶效果更好

坚持一段时刻，你会发现大腿紧致了，腿型变辣裤可以随便穿了。

2、翘臀，你懂的

身体的那个部位运动越多，肌肉越发达，赘肉越少，同上一条，一次两阶效果更好。

3、进步新陈代谢

爬楼梯是耗能强度较大的运动其中一个，早上上班爬一趟，一整天的代谢率都能上壹个层次。

4、增强体能，增强心肺功能

刚开始会觉得累，坚持三周后，会感觉很轻松，一口气上8楼不带喘气。

5、利于钙质更好的吸收

除了钙和维生素D之外，外界压力对骨骼的刺激也是强健骨骼的必要影响其中一个。

6、避免在高峰期和别人挤电梯

拥挤闷热的电梯、各种早饭交织的口气、尴尬压抑的气氛，你一定很熟悉吧。

7、利于顺产

在孕中晚期，在确保安全的情况下，每天爬爬楼梯，对顺产很有帮助，而且产后身材恢复也会很快。

8、不受天气影响

无论是雾霾天、还是阴雨绵绵天，还是艳阳高照，都不能成为你偷懒的借口。

9、经济、绿色的减肥方式

场地何处都是，不花钱，不用专门花时刻，你需要的只是一双合脚的鞋子和一颗坚持的内心。

10、修炼意志力，收获成就感

爬楼梯本事是件小事，然而如果你能克服这些许的不适，坚持把这件小事做下去，何尝不是对自己的一种修炼。把这件事当成自己新的一天开始的壹个小小仪式，带着小小的成就感，还有完成对自己的承诺后的好心情，开始一天的职业，难道不是一件很美妙的`事务吗？

爬楼梯减肥的正确方式

在上楼的经过中，大家其实是要逆给地球引力运动的，而且需要全身都紧张起来，用腿部带动身体给上攀登，同时上半身也要配合用力才能完成，因此运动过后常常大汗淋漓，由于全身的热量消耗得特别大。

长期坚持爬楼梯运动能够特别有效的增强大家的心肺功能，而且促进血液循环的运行，加强身体的代谢能力。由于它的运动强度相对大，因此可以很容易就改变大家的肥胖体质，降低体内的脂肪含量，还能有效的避免复胖的难题。

1、爬楼梯前要热身

大众经常以为爬楼梯那么简单就不用热身了。这是一种错误的想法。爬楼梯虽然简单，然而需要关节和肌肉的密切配合，如果没热身就爬高层楼梯，稍不注意也许会拉伤。

爬楼梯前可以利用阶梯做做热身运动。具体行为为左腿放在二级或三级，右腿踩着地面，十根手指头扶着左膝盖，接着身子重心往左腿放，身子往下压。重复8~10下换另一条腿。

2、爬楼梯的姿势要正确

爬楼梯的姿势正确，大家的减肥效果也会增强。首先爬楼梯之前应该进行适当的热身动作，否则很容易造成肌肉拉伤。

上楼时，身体要微微的前倾，跨步时手臂也随着身体来回的摆动，同时步伐要轻快，不要过于用力踩踏，避免伤害到关节和韧带。想要得到最好的瘦身效果，就要坚持一定的频率，过快和过慢都不适合。

3、爬楼梯后要拉伸

爬完楼梯，要记下一定要做拉伸动作，放松一下。尤其是大腿和小腿。

拉伸方式是大腿的拉伸是采用将脚放在高一点的桌子上，压腿。左右两腿各5分钟；小腿的拉伸，两个脚尖踩着楼梯，做踮脚动作，也就是抬高后脚跟。

坚持几秒钟，会明显感觉到小腿绷紧的感觉。之后，后脚跟跟往下压，坚持五秒种，这两个动作是连续的，会很明显感觉到小腿肌肉的拉伸。两个动作连续完成，踮脚20下，下压20下。

4、注意呼吸

爬楼梯经过不求快，保持适当的匀速。经过中，保持平稳呼吸。不要一边打电话一边爬楼梯。这样子容易让你呼吸困难，爬完楼后会觉得很辛苦。

爬楼梯诀窍有哪些2 1、刚开始爬楼梯的经过中，频率很重要，不可快慢不一，最好保持匀速，不标准快。

2、如果选择了高楼层为目标，爬楼梯经过实在艰难，提议爬楼梯时听歌，或者捧着手机玩游戏也是没关系的，即使速度较慢，但不会觉得很累，这样相对容易坚持下来。

3、爬楼梯后不要一到目的地就坐下，应该适量平地走动，伸伸腿揉揉小腿肚，使身体协调，气息平稳。

4、感觉口渴或饥饿时不要爬楼梯

5、爬完楼梯之后需要补充水分

6、爬楼梯最重要的就是坚持，如果做差点天天爬，一周三次以上，对身体也是很有好处的，爬楼梯不仅可以锻炼腿部，更是一种全身运动，不言而喻，坚持爬楼梯还有助于减肥哦！