一、四人手搭肩转圈游戏如何玩方法教学锦集

四人手搭肩转圈游戏如何玩方法教学锦集

四人手搭肩转圈游戏是一种特别有趣的团队协作游戏，能够锻炼玩家的团队觉悟和身体协调能力。下面大家来讲一下具体的方法：

游戏准备

1.找到三名玩家，站成一排，并手搭肩。

2.第四名玩家要在队伍前面，面对着其他三名玩家。

3.确定好游戏区域，保证游戏经过中没有危险物品。

游戏制度

1.队伍内的三名玩家开始慢慢地转圈，同时把手搭在对方的肩膀上，保持稳定平衡。

2.面对队伍前方，第四名玩家需要给左或给右走过去，穿过队伍的缝隙，并再次站到原来位置。

3.队伍内的三名玩家需要及时适应队形的变化，并保持平衡不倒。

4.第四名玩家可以一直绕圈，直到游戏结束。

游戏诀窍

1.队伍内的三名玩家需要密切配合，保持平衡。

2.第四名玩家可以先练习走直线，熟悉游戏制度和队伍内的动作。

3.整个游戏经过需要保持高兴和放松的心态。

游戏注意事项

1.确保游戏经过中没有危险物品。

2.保持队伍内的距离适当，避免情况失控。

3.在游戏经过中不要抓住其他玩家的衣服或身体，避免出现安全隐患。

四人手搭肩转圈游戏是一种特别有趣的团队协作游戏，能够锻炼玩家的团队觉悟和身体协调能力。大家可以尝试一下这个游戏，感受一下其中的趣味。

二、啥子姿势对肩压力最小

为大家整理一组肩部塑形的训练动作，可以帮助训练者很好的塑形肩部，肩部对体型有着巨大的影响，若是肩部练不好，或者出现任何的不良姿态，都会严重影响壹个人的身体审美，肩部对体型的影响不仅仅是肩部的范围，肩部影响着手臂，胸肌和背部整个上半身整体形态，因此肩部在塑形中占有重要的地位，如果肩部练不好，你的塑形也就不会有啥子成就，上半身的几大肌群都需要肩部协调相衬，

因此对于肩部的塑形训练是特别重要的，如果肩部练不好，你的胸部练的特别好，然而在整体上也是没有协调每个，同样你的背部练特别发达，然而肩部没有练好整体上也是没有审美的，如果你想让上半身整体都特别的最佳好看，那么肩部塑形是一定要重视的，塑形肩部是预防不良体型最好的方法，现在很多人平时缺乏锻炼，有爱低头玩手机，各种不良姿势伏案职业，玩游戏，导致体型出现各种不良情况，影响身体审美，尤其是现在常见的圆肩，高低肩，严重影响身体审美，而且随着时刻的推移，这些情况如果得差点改善，甚至会给身体带来不良的后果，因此对于矫正不良体型，让肩部保持健壮姿态是每壹个人都应该重视的，经常加强肩部的矫正塑形训练，不仅可以预防各种不良体型，而且还能让肩部保持轻松活力。

下面为大家整理这种动作就是特别好的肩部塑形动作，经常做这组动作，不仅可以达到塑形肩部的效果，而且还能很好的增强肩部活动主题功能，让肩部更健壮，这次的肩部训练动作，都是利用小重量完成，由于这次的训练不是为了增肌主要是塑形增强肩部功能性训练，因此小重量训练，可以发挥到更好的效果，而且还不会像大重量训练那么会增加肩部的压力，这次的动作对于放松肩部具有特别好的效果。一共4个动作，每个动作做4组，组间休息60- 90秒，动作间休息90- 120秒(提议)

动作1，站姿哑铃侧平举，小重量训练，每组做12- 10次，在训练时要注意平举的幅度，不要过高，同时还要控制好速度，肩部训练对于动作速度特别敏感，因此在训练肩部时一定不能将动作做的过快，要缓慢进行每壹个动作。

动作2，站姿小杠铃颈前推举，每组做12- 10次，这个动作在训练时要注意动作下降的幅度（详细看参考图）。

动作3，站姿小杠铃颈后推举，重量运用和颈前推举一样，每组做12- 10次，这两个动作在训练时你也可以组合成超级组训练

动作4，站姿龙门架绳索后拉，全程的移动而且控制，选着轻重量，每组做12次。训练时放慢速度。

三、幼儿园大班体育户外游戏教案

作为一名教职工，常常需要准备教案，教案是教学活动主题的总的组织纲领和行动方法。怎样把教案做到重点突出呢？下面是我为大家收集的幼儿园大班体育户外游戏教案，欢迎阅读，希望大家能够喜爱。

幼儿园大班体育户外游戏教案1【活动主题目标】

1．进修肩上挥臂投掷的动作要领。尝试左右手交替将沙包给前上方投出。

2．寻觅投得更远的方式，能遵守游戏制度。

3．尝试和同伴共同游戏的高兴，增进集体荣誉感。

【活动主题准备】

沙包若干、教师自制的碉堡、跨栏、平衡木、音乐《红星歌》。

【活动主题提议】

1．组织幼儿进行“解放军练本领”热身活动主题，以此激发幼儿活动主题兴趣。播放《红星歌》，带领幼儿进行转体、下蹲、转头、跳跃、投掷等动作，为活动主题做准备。

2．幼儿自在寻觅扔沙包的方式，进修肩上挥臂投掷的动作要领。

（1）让幼儿到空场地自在投掷沙包。

（2）教师重点观察幼儿是如何扔沙包的，并引导幼儿分别用左右手及不同方式投掷。提问你刚才是如何扔的？

（3）玩游戏“扔炸药包”：幼儿分组持沙包站在投掷线后，用沙包练习正确的肩上挥臂投掷动作。

3．玩“勇炸碉堡”竞赛游戏，进一步练习肩上挥臂投掷。

（1）说明游戏方法和制度：幼儿要先跨过小沟（跨栏），再穿过独木桥（平衡木），最后站投掷线后，拿起炸弹（沙包）投给碉堡。随后跑回起点和下个幼儿击掌，下壹个幼儿出发。组击中碉堡的次数多哪组获胜。

（2）幼儿分组玩游戏，教师观察指导。重点指导投掷姿势：将沙包握在手中蹬腿、转身、挥臂给前上方投掷。

（3）讨论和如何オ能投得远、投得准。

（4）幼儿再次游戏，教师根据幼儿游戏情况调整投点和堡间的距离。

4．随音乐自在活动主题，放松身体。

幼儿园大班体育户外游戏教案2活动主题名称：小兔子找山洞

活动主题名称；

进步双脚给前跳的能力，培养动作的协调性和反应的灵敏性。活动主题准备：

1、事先请幼儿学会儿歌：“小白兔，没有动，一二三、三二一，快快找个小山洞。”

2、大部分幼儿两人一组手拉手搭成山洞，少数幼儿蹲在“山洞”里扮“小兔”。“小兔”要比“山洞”多两个，多出的“小兔”站在场地中央。

活动主题方法：

游戏开始，全部“小兔”都边说儿歌边按照节拍在场地升分散双脚给前跳，说完儿歌最后壹个字“洞”，“小兔”迅速跑去找山洞，钻到山洞里蹲下。没有找到山洞的“小兔”和做“山洞”的幼儿从头依次交换位置，游戏继续进行。

活动主题提议：

提醒“小兔”展“山洞”是注意安全，按照先后顺序不争不抢。

活动主题名称：躲沙包

活动主题名称：

1、能灵活机智的投准和躲闪

2、尝试和同伴合作游戏的高兴。活动主题准备：

沙包壹个，在场地上画两条平行线，两条线之间间距五米左右。

方法：

A、B两名幼儿分别站在两条线外，C幼儿站在两线中间，面和背分别对

着A、B幼儿轮流用沙包击C幼儿的身体（不能击头部），C幼儿灵活躲闪。若C幼儿被击中，则和A、B幼儿轮换，先后顺序，游戏可反复进行。

活动主题提议：

1、选择小米、小麦等填充沙包，以免击伤幼儿。

2、熟悉游戏后，可增加躲闪的人数至2~5人。

3、游戏可以分组进行，躲闪的幼儿组成壹个团队，被击中的幼儿下场，其它幼儿可以尝试接住沙包，让下场的幼儿获取从头上场的机会。若躲闪的幼儿全部被击中，则换另一组幼儿躲闪，游戏反复进行。

幼儿园大班体育户外游戏教案3活动主题目标

1.进一步促进幼儿钻、跨等动作能力的进步。

2.寻觅翻滚动作，培养幼儿的协调性和灵活性。

3.感受和他人合作游戏的高兴，尝试成功的喜悦。

重点难点重点目标

进一步促进幼儿钻、跨等动作能力的进步。

难点目标

索翻滚动作

活动主题准备

物资准备：

音乐，香肠图片，泡沫垫，围裙若干、分散材料

活动主题经过

一、导入（热身）

师：小兄弟，在开始今天的游戏前，大家先一起跳一段热身操。

助理老师做好上课的前期准备：

1.提前备好汗巾；

2.为小兄弟们脱下或敞开外套；

3.给小兄弟们的身上喷上花露水，避免蚊虫的叮咬

4.活动主题前将户外所需的材料放在相应的场地上。

师：小兄弟们手打得直，跳得高，给你们点赞。看！这是啥子？（教师出示图片，请幼儿进行回答）

师：是的。这是一份美味的香肠。你们吃过烤香肠吗？（幼儿作答，同享经验）

既然这么多小兄弟们都吃过香肠，那么今天老师要和小兄弟玩壹个有趣的游戏----烤香肠。

一、基本经过

（一）自在寻觅，动作练习（香肠）

1、幼儿自在寻觅，请小兄弟们躺在垫子上，想象自己是一根香肠，自在寻觅烤香肠。（教师评价）

师：在你们每个人的面前，都有一张垫子。现在你们来做香肠，垫子来做烤架，请你们来做一做烤香肠的动作。

（幼儿自在寻觅，教师巡回指导）

（二）播放音乐，教师示范。

师：你们想了解老师会变成啥子样的香肠吗？请大家仔细看。

（教师站在垫子前，接着做出躺下—十根手指头交叉护胸—抬起左腿—翻转—四肢撑在地上做拱桥的形状。幼儿在一旁观察。）

师：小兄弟们看清楚了吗？刚刚老师变成香肠，都做了哪些动作呢？

（教师请个别幼儿进行回答，并在自己的垫子上做出自己观察到的动作）

师：刚才小兄弟们学会了很多的动作，接下来大家再次跟着音乐，一起来烤一烤。（助理老师播放音乐，幼儿老师巡回指导）

（三）“厨师”烤香肠。

师：小兄弟们都学会了烤香肠的本领，老师已经闻到了香喷喷的气味。还有一位神奇人会到来----厨师，有他的指导，香肠一定会更加美味。

(教师围上围裙，扮演厨师。厨师站在香肠的左侧，并脚跳三次，钻三次，最后香肠做壹个可人的动作。)

师：现在请大家说一说厨师都做了啥子动作，最后香肠做了啥子动作。

（个别幼儿回答，并请小兄弟们进修做动作。班级两位老师巡回指导。）

（四）烤香肠大赛

1.分人物----厨师和香肠。

师：现在老师的手上有6个围裙，要请6个小兄弟来做“厨师”，其它的小兄弟就是香肠。

（男孩和女孩子分成两组，每一组各6人，分别排队在老师的两侧。两位老师将围裙分给厨师，并帮忙系上）

2.烤香肠大赛

标准：男女分开各作一组，每组3个做香肠， 3个做厨师。3根“香肠”一字排开，十根手指头交叉环抱在胸前。

第壹个厨师从3根“香肠”依次跨过，再依次钻回，拍到第二个厨师的手后，第二个厨师像前壹个厨师一样跨过去，钻过来。

“香肠”翻过来滚过去，哪组的3个厨师全部完成且最先跑到起跑线的哪组就赢。

（助理老师调整垫子的位子。幼儿老师说明游戏制度和标准后，请幼儿在垫子前做好准备。在老师发出口令后，进行游戏。在活动主题中，两位老师根据孩子的游戏情况，进行巡回指导。）

教师小结：我刚看到很多小兄弟都遵守了游戏制度。“厨师”用钻、跨的方法，将香肠烤得美味。香肠也能够在“烤架”上摆好相应的姿势，方便“厨师”来烤。“厨师”和“香肠”两者之间配合得很默契。

（五）分散活动主题

助理老师提前摆好分散材料，选择重点活动主题上肢的材料来提供。幼儿进行分散活动主题，自在选择材料。幼儿老师巡回指导，助理老师根据幼儿的出汗量，提醒和帮助幼儿擦汗。

（六）整理、放松活动主题

（助理老师播放轻音乐，幼儿听到音乐收拾材料。整理好之后，找到幼儿老师排队。）

师：捶捶肩膀，拍拍大腿，为你前面的小兄弟按按肩膀。美味的香肠已经烤现在要端上桌给客大众享用啦！出发吧！

（七）结束

活动主题拓展资料

从幼儿活动主题经过中的表现来看，幼儿对本次户育活动主题很感兴趣，积极性很高。活动主题中，教师和幼儿的'探讨天然轻松。孩子们很喜爱教师在引导语言中用“玩”这个字眼，听到老师说要让大家一起来“玩”，孩子们表现出了异常的兴奋和创意，语言表达的积极性也比往常高了许多，师生互动和生生互动的频率也大幅度的进步了。

本次活动主题中，幼儿团结合作的能力的培养很明显，也体现了坚持性、克服困难等意志质量。活动主题中，教师以示范、说明的形式让幼儿寻觅游戏的方法和制度，在体育活动主题中用示范法的形式，幼儿直观形象地明白游戏制度。在第二次游戏中，老师在第一次的基础上让幼儿以竞赛的形式更进一步推进幼儿兴趣及团结协作完成动作。整个活动主题体现了从易到难、循序渐进，符合幼儿的年龄特征。

在活动主题中，依旧有需要改进和完善的地方，如：

1.在最后的比赛环节中，助理老师提前摆好垫子。两张垫子之间的距离，需要再做调整，让孩子更好地进行活动主题。

2.幼儿的差异性的关注。

从这次体育活动主题中，深深的感受到在体育活动主题中要引导幼儿从无觉悟的玩到有觉悟的学和练，使教、学、练三者有机结合。组织活动主题要注重游戏性、趣味性，以激发幼儿参与体育活动主题的兴趣，从而使幼儿主体性得到充分的发挥。